值物營養素的奧祕----健康新視窗 植物營養素的奧秘---健康新視窗植物類食物富含維生素、礦物質及其他植物營養成分?酒店經紀A這些植物成分被稱為植物營養素(Phyto-nutrien 借貸t) ; 許多研究顯示,這些成分對我們的健康有非常重大的影響。台灣癌症基 膠原蛋白金會資料指出,美國從1991年起推廣「天天五蔬果」運動,事後發現,每十萬人口中的癌 會場佈置 症發生率每年下降0.7%,死亡率更以0.5%比率逐年降低,由此可見植物營養素對身體健康的價值。 植?酒店兼職姚蝢i素蘊藏在五顏六色的植物蔬果當中,在許多文獻中指出,近年來大家耳熟能詳的花青素、茄紅素、多酚等,都是蔬果中 借貸才有的植物營養素;而這些植物營養 素,各自具備調節生理機能、抗氧化、降低罹患重大疾病的危險因子,也成為對我們極有幫助的珍貴營?網路行銷i素,建議平日應多均衡攝取紅、橘黃、綠、藍紫、白色等五 色蔬果和穀類,兼顧均衡性跟數量,才能維持人體正常機能。 植物營養素隱藏在各式的蔬果中, 澎湖民宿五顏六色的蔬果各自蘊含著不同的營養素,不同顏色的營養素所保護的區域各有不同;像藍紫色蔬果中的花青素可以維護身體裡面的微細血管壁的完整性,提供超強抗氧化力,減 居酒屋少過多自由基所造成的氧化傷害;紅色蔬果中的茄紅素,對男性攝護腺 有幫助;橘黃色蔬果中的葉黃素可保護眼睛與皮膚;白色蔬果中的多酚類有助減少心血管疾病等。 James  Tsen 小額信貸g   .
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